Mendiko Lagunaketik lortu nahi duguna da Aiaraldeko gazteen artean mendi zaletasuna zabaltzea, eta horretarako Eskola Kirola programa martxan jarri dugu.
Eskola Kirolaren programaren barruan mendi irteerak eta ikastaroak antolatzen ditugu derrigorrezko hezkuntza jasotzen ari diren adin tarteko gazteei, hau da 2002 eta 2011 urte bitartean jaiotako gazteei dago zuzenduta.
Eskola Kirolaren programaren barruan mendi irteerak eta ikastaroak antolatzen ditugu derrigorrezko hezkuntza jasotzen ari diren adin tarteko gazteei, hau da 2002 eta 2011 urte bitartean jaiotako gazteei dago zuzenduta.
|
Izena emateko, impirimatu, bete eta bidaliguzu hurrengo orria:
|
| ||
|
|
GAZTEONTZAKO GOMENDIO BATZUK ;)
MENDIRA NOLA JOAN ETA ZER ERAMAN
Ezbeharrik gerta ez dakigun, aurretik ibilaldi bakoitzari dagozkion neurri batzuk hartu behar dira. Kirolaren aldetik, ibilaldiok euren inka edo arkuma (“esfortzu”) eragiten dute, baina maila- adin hauetako ikasleek egin ahal dituzte. Ez dute zailtasun teknikorik. Anto- latzaileek behar diren neurriak hartu beharra dute, mendian jasotako atuna edo haztura (“esperientzia” alegia) baitute, ikasleek jasotzea nahi duguna, hain zuzen. Dena den, honako aholku hauek egokiak izan daitezke. Janzkera Sasoian sasoiko janzkera eraman behar da, hots, eguraldiari dagokiona, beroak nahiz hotzak edo eguzkiak jotzen duenean edo haize indartsua dabilenean ezbeharrik gerta baitaiteke. Eguraldia nolakoa, janzkera halakoa. Zer eraman: Botak, hotzetik eta hezetasunetik babesten dute,orkatilak tinkatzen, bihurdurak ekiditen; zapatila, txapin edo xoki direlakoak ez dira gomendagarriak. Jertse eta euri-jantzi, eguraldi ona dagoen arren mendian ordu batzuk emango ditugu; jertsea edo beroki bat behar dugu hotzagatik edo geldialdi luzeetan hotzak jo ez gaitzan. Euritarako zira bat ona da, eurijantzia alegia. Txanoa, eguzkitarako ala hotzerako. Ordezko jantzia, autobusean utziko dugu. Ibilaldia amaitutakoan, bustita egongo bagina, zapatila, galtzerdiak eta soineko lehorrak janzteko aldagarri izango genituzke. Eskularruak hotzerako. Ura eta janaria Ibilaldietan, ordubete edo ordu t’erdi bakoitzeko 15 minutuko geraldi bat egingo dugu atseden hartzearren. Ibilaldia luze-labur, orduan janari gehiago edo gutxiago eraman behar da. Goizean, ibili behar denean ura eraman beharra dago eta jateko fruitu lehorrak, opiltxoak,txokolatea, barrita energetikoak, e.a. indargarriak baitira. Egun osoko ibilaldie- tan, aurrekoaz gain ogitarteko on bat ere eraman. Ura beti. Motxila eta bizkar-zorroa Eraman beharreko guztia bizkarrean eraman behar, ez nolanahi hala ere. Zorroaren pisua “zamariaren” %10 (ehuneko hamar) baino astunagoa ez da izan behar. Pertsona nolakoa den arabera, 3 eta 5 kiloren arteko zama izaten da. Bizkar-zorroak gerrian petrala edo gerriko bat behar du aldaken gainetik lotzeko. Zama orekatzeko era bat da eta ez du pisu guztia bizkarrezurrak jasaten, bizkarreko arazoak ekiditeko. Txangoetan antolatzaileek eta monitoreek emango dituzten arauak eta aholkuak bete behar dira. Batek behin eta berriz betetzen ez baditu, bere burua edo besteena arriskuan jartzen badu, edo ekintza garatzeko zailtasunak jartzen baditu, ekintzatik kanporatuta izango da. |
